食べたものがあなたをつくる

・28日夜ごはん
ポトフ(玉ねぎ、にんじん、しめじ、じゃがいも。紘平さんには塩豚いり)、ゆりねとブロッコリーの梅和え、大豆のサモサアボカドディップ。

・１日朝ごはん
玄米バーガー(アボカド味噌ディップ、長芋、切り干し大根。紘平さんには塩豚いり)、春雨スープ(椎茸だし、春雨、梅、わかめ、しめじ、とろろ昆布)

しっかり噛んで食べる、目標。この日の夜はループでした。きのこのゆずみそ和えが美味しかった。